Why its smart to be optimistic?

Is the above glass is half empty or half full?

An  optimism person will look at the glass as half full and  a pessimism will look at the glass as half empty...

Just want to share a very good and inspired article from Reader's Digest (June 2011)...

Expecting good things can make we healthier and might even lengthen our life...

Optimism's principles :

1. Feeling well helps when we  are not well..When researchers look at people who have similar medical conditions,they can predict who's likely to live longer :the one who feels their health is better .There's something about that feeling of wellness that's important :Optimism also seems to help buffer us against stress..                                                                                                                                                             
2. Optimism is something we do."Anxiety and other negative emotions are known to be detrimental to our body "..People who are optimistic are more likely to actively participate in their treatment..                                                                                                             
3. Create a positive events log.."  Good things happen to everyone,but pessimists often don't take notice "..spending a few minutes everyday writing about at least 3 positive things may help us expect them often....

Reference:

1)Reader's Digest June 2011

KIDNEY BIOPSY & WHO CLASSIFICATIONS

KIDNEY BIOPSY & WHO CLASSIFICATIONS

WHO class   Name                10 Year (% Dialysis risk)      Treatment                

1)  i              Nil disease                  <1                                        None  

2) ii             Mesangial               10                                 Low to moderate dose steroids

3)iii             Focal proliferative        50                                 Steroids,immuno-suppressives

4)iv            Diffuse proliferative       50-75                           Steroids,immuno-suppressives

5)v             Membranous                30                                 Steroids,immuno-suppressives

6)vi            Glomerulosclerosis        High                               None

           Mula-mula sekali minta maaf bebanyak sebab saya tak pandai nak letak table dalam blog ni..huhu..sorry sebab sangat buruk..harap dapat share serba sedikit information..:-)

          

          Ramai juga patient yg bertanya,lepas renal biopsy macam mana kita nak tahu tahap mana lupus nephritis kita..ataupun dengan bahasa mudah,seserius mana sakit kita...dalam medical report cuma tulis class iii,class iv,etc...kita pun tak sure,benda apa tu?huhu..biasanya dr akan terus bagi ubat ataupun treatment yg sesuai...biasanya class akan ditentukan base on WHO classifications(Kidney biopsy)....biasanya untuk class i,% untuk diaysis risk is less than 1%..& no need specific tretament...for class ii,10 % dialysis risk within 10 years....& ubat memadai dengan pengambilan prednisolone a.k.a steroids....class iii pula,50% dialysis risk within 10 years.....ubat-ubatan pula,biasanya steroids,cyclophosphamide chemotheraphy,azathioprine,mmf..etc....

         Macam aku pulak class iv,50%-75% dialysis risk within 10 years...treatment pula...bermula dengan 13 biji prednisolone sebelum mula dengan 6 kali cyclophosphamide chemotheraphy...prednisolone berkurang bila start cyclo...daripada 13 tablet menjadi 8,6,4,2 & until october 2011=1.5 tablet prednisolone...sekarang aku juga ambil 100mg azathioprine (immunosuppressive drugs juga cuma version makan)..

         Untuk class v,30% dialysis risk within 10 years..treatment pun sama juga ..combinations of steroids +immuno-suppressive drugs....class 6,approaches kidney failure(ESRD=..end stage renal disease)...

      Ada beberapa patient yg class vi yg saya kenal bertanya kenapa kami tak perlu cyclophosphamide chemotheraphy sedangkan class kami lebih tinggi daripada  patient class iii&vi?jawapan ni diberikan oleh DR saya.."Class vi adalah yg paling aggressive  & dikuti dengan class iii(boleh refer juga pada table di atas...% untuk dialysis bagi class iii=50 %,class iv =50% until 75% while class v is 30 %)"..

      But dont worry too much,even we have to undergo treatment for the rest of our lives..about 80% of patients respond well or recover once they undergo treatment...so,NEVER  GIVE UP& jangan lupa berdoa..:-)

References:

1) Health Today magazine,June 2009

2)Dr Leong Chong Men

Organise your pills..

                   

Terjumpa 1 artikel yang bagus terutamanya untuk pesakit-pesakit SLE yang telan 

berjenis-jenis pill setiap hari..hehe..untuk menyedapkan hati aku cakap makan "gula-gula"..ye lah,macam warna ubat tu kan..:-).SLE ni penyakit yg pelik sikit ,jadi tak payah la makan ubat sebarangan unless diprescribe oleh doktor pakar...terutama SLE yg attack KIDNEY(macam aku)..kena EXTRA EXTRA EXTRA care..sebab "unsure" content dalam "unsure product" tu boleh sebabkan SLE makin aktif & serang kidney kita & organ-organ lain...GAMAT & HERBA adalah benda yg WAJIB DIELAKKAN... kita ikut je lah ,perkara yg telah diprove secara klinikal ni..tu pun salah 1 usaha juga..disamping jangan berputus asa & terus berdoa ....

                   Navigating the supplement & medication maze can get confusing ,especially when u have multiple prescriptions .It is important to organize yourself with your medications and supplements to prevent unnecessary mishaps .Dr Lorraine J.Sudas & Dr Mark S.Lachs(The Star ,9 Oct 2011) offered these key tips on how to stay on track..

1. Keep a list of your medications with u at all times.
2. Make sure to include brand and generic names,as well as dosages & frequency.
3. Include all vitamins and supplements  on the list.
4. Share the list with every health care provider you come in contact with;whether or not he / she suggests new medicines or medicine change.
5. Never mix medications in the same bottle even if traveling .Taping an actual pill to your medication list .Can help u identify each medicine.
6. When u hear about a new drug or a health product ,ask yourself ."Is this base on clinical trial ,an observational study,or only personal endorsement ".
7. Don't make health decisions on basis of observation's studies.They are interesting to think about,but they don't prove anything.
8. If u are thinking of buying supplement or drug ,ask your doctor's opinion.Don't take them on the basis of personal testimonials..

 Reference:

               1)The Star ,9 October 2011

Hidup ini sukar dijangka di mana penghujungnya.....

              

            Lama rasa tak update blog..yup..July sampai September..aku macam robot bekerja..bekerja di tuition centre,buat biskut raya (tempahan almost 10000 biji & sebab aku kedekut jadi aku buat la sorang-sorang..hehe)& ajar tuition di rumah orang(hometuition)..jadual yg sangat padat....isnin ,selasa & khamis..8am hingga 9pm -1pm aku akan buat  kuih raya..2-6 pm bekerja di tuition centre..pukul 9.30 pm-12.30pm =buat kuih lagi..ahad& rabu =buat biskut dari pagi ke malam..sabtu=ajar hometuition 8.30am -5.30 pm...malam,buat kuih raya lagi..jumaat =9am-5pm=working @ tuition centre..malam=sambung buat biskit raya lagi.....bekerja 7 hari seminggu..cuma rehat masa tidur je..walau pun penat,aku cuba sehabis baik untuk tidur at least 6 jam,ubat makan seperti biasa..hehe..cuma part exercise tu selalu curi tulang...ampun doctor;-)

             Walaupun tersangat-sangat penat...aku try my best untuk control stress..sangat risau SLE relapse masa tu...ye lah,lagi 2 minggu nak raya ,ada beribu2 biskut lagi yg tak siap..huhu..(moral of the story jangan kedekut sangat,cik Liza oi:-)..next year kena cari pekerja jugak) ..tapi walaupun penat,maybe sebab aku buat benda yg aku suka..jadi aku still boleh bergembira walaupun rasa muka pun dah ada mirip cookies,tepung,butter,etc..hahaha

            2 September =birthday aku yg ke 28..huhu..umur hanya angka(ayat untuk menggembirakan hati sendiri)...walaupun 2 september tarikh aku dilahirkan..tapi lepas sakit ,dah banyak pulak "anniversary " yg aku kena ingat..mula dengan tarikh 26 May 2009...tarikh aku buat kidney ultrasound..dengan result yg "cemerlang " tu aku di hantar ke Nephro Clinic(klinik pakar buah pinggang).... pada 15 June 2009..haritu juga aku mula didiagnose dengan SLE oleh Dr Leong Chong Men & mulalah hidup aku dengan mengambil makanan  ruji a.k.a prednisolone a.k.a steroids(bermula dengan 13 biji=65mg+ubat2 lain 1 bag plastik)...24 June 2009 pulak tarikh renal biopsy(ambil isi buah pinggang ) dilakukan oleh Dr Lam Swee Win....27 July 2009..dapat result renal biopsy..nampaknya "cemerlang " juga...Lupus Nephritis Class 4.....sebab result yg sangat "cemerlang " tu aku start dengan Cyclophasphamide chemotheraphy pada 24 august 2009 sampai 18 February 2010..29 March 2010 aku start dengan Azathioprine sampai la ke hari ni....huhu...aku nak print la semua tarikh ni..nanti kalau jumpa dr baru,dia tanya aku punya medical history aku boleh suruh dia baca je..hehehe..senang kan?ataupun maybe aku boleh rekod,lepas tu bila jumpa doktor..aku tekan je button "PLAY"..nice suggestion ,right??!sebab ramai patient complain bosan nak kena ulang medical history again& again & again..huhu

                 Pada 22 September 2011 pula aku kehilangan seorang rakan & seorang kakak yg baik disebabkan breast cancer(arwah merupakan kakak ipar kepada sahabat baik aku & aku sangat rapat dengan family arwah)..sedih sangat bila mengenangkan arwah cuma berusia 32 tahun & meninggalkan anak2 yg masih kecil...hanya patient yg memahami perasaan patient yg lain..kami selalu memberi sokongan antara 1 sama lain..paling aku tersentuh,aku mencadangkan supaya arwah mula menulis blog sebab kadang2 kita dapat  release tension selepas menulis..tak sangaka,arwah mula menulis selepas tu...erm..susah nak gambarkan perasaan aku...sedih sangat -sangat bila baca blog arwah..curahan perasaan arwah dicoretkan dengan dengan begitu baik sekali...betapa tabahnya arwah dalam menghadapi hidupnya yg masih bersisa....semoga aku akan jadi insan yg setabah tu  .....hidup ni memang sukar dijangka di mana penghujung nya....Ya  Allah,tempatkan lah arwah Ku NoorHayati Ku Yakob dikalangan hamba Mu yg beriman..Al-Fatihah..... 

cerita-ceritikehidupan.blogspot.com 

Role of immunosuppressants in treating SLE..

                    

                      Ramai jugak yang bertanya ..apa function immunosuppressant drugs yg patients SLE kena ambil tu?kenapa nak kena chemo segala macam tu?SLE ni kanser ke?kebetulan,aku terjumpa 1 artikel tajuk"Role of immunosuppressants in treating SLE "dalam majalah Health Today(edition April 2011)..so,boleh la aku try to share serba sedikit...try to guna bahasa rojak..BM+BI supaya senang sikit untuk faham:-)..tapi ada sesetengah medical terms yg aku tak berani nak translate sebab takut lari maksud..ye lah,lagipun aku ni bukannya doctor..hehe

                 Systemic Lupus Erythematosus (SLE),more commonly referred to as lupus is an autoimmune condition,he/she develops antibodies that attack healthy tissues in the body.SLE can affect the joints,muscles and even the organs in the body such as kidney,skin,brain,etc..& Lupus Nephritis is when SLE affect the kidney,while Cerebral Lupus is the name for SLE affect brain..(SLE ni bila antibody yg sepatutnya menyerang virus,etc tapi telah bertindak menyerang tisu yg sihat di dalam badan seperti sendi,buah pinggang ,kulit,otak dan sebagainya).

             SLE is a chronic disease ,although patients can have an absence of symptoms (remission ) for long periods.Nonetheless,symptoms can flare up from time to time without warning.There is no cure yet for SLE .The purpose of treatment is to slow down the body's autoimmune activity ,which is responsible for the symptoms.(SLE merupakan penyakit kronik,walaupun tiada simptoms untuk beberapa ketika (remission)tetapi simptoms boleh muncul secara tiba-tiba(relapse) tanpa amaran..ish ni la yg paling menakutkan..sebab tu la,kalau demam ke,terus je ke hospital sebab kita tak tahu ka apa yg akan berlaku.Setakat ni,SLE masih belum ada penawar,rawatan cuma boleh untuk mengurangkan autoimmune activity yg sebabkan semua simptoms )..

          Treatment also helps lessen the severity of symptoms ,which include butterfly skin rashes ,fever,hair loss,depression ,mouth ulcers and kidney damage.Another aim of treatment is to reduce inflammation of affected organs.(Rawatan yg dilakukan cuma dapat mengurangkan simptoms seperti butterfly rashes,demam,rambut gugur & kerosakan buah pinggang.Rawatan ni juga boleh mengurangkan imflammation organ2 yg terlibat)...

         There are a number of immmunosuppressive agents used to treat SLE.They include steroids,azathioprine(brand name IMURAN) ,methotrexate ,cyclophosphamide(brand name CYTOXAN) and mycophenolate mofetil(MMF..brand name Cell Cept)..ada juga brand name nama lain tapi yg ni lah yg biasa aku dengar /guna...(Segala nama2 ubat di atas adalah beberapa contoh immunosuppressive drugs yg digunakan untuk merawat SLE..macam aku antara immunosuppresive drugs yg aku ambil secara oral adalah prednisolone(steroids) & azathioprine..& cyclophosphamide pula di beri di hospital sebulan sekali sebanyak 6 kali..caranya adalah IV(Intravenous theraphy) a.k.a ubat tu dimasukkan melalui vein/urat di tangan tu)...

             Steroids are used to treat severe inflammation , which is found in many conditions e.g kidney inflammation .It can also works as an immuno-suppressant .Unfortunately ,steroids come with a number of side effects. These adverse effects include weight gain, increased risk of osteoporosis and infections and appearance or increase of facial hair & acne.(Steroids juga merupakan salah 1 immuno-suppressant.Walaubagaimanapun,terdapat pelbagai kesan sampingan steroids seperti  berat badan bertambah,meningkatkan risiko osteoporosis(tulang rapuh),mudah mendapat jangkitan ,dan juaga meningkatkan pertambahan bulu di muka).

                 Besides causing nausea and hair loss, cyclophosphamide can also cause a loss of bone marrow function leading to anaemia and a reduction in white blood cells and platelets.( Cyclophosphamide juga boleh menyebabkan loya,muntah ,rambut gugur,anaemia disamping darah putih & platelet yg semakin berkurang.Sepanjang 6 kali  treatment dengan cyclophosphamide  aku memang selalu muntah,kurang selera makan , rambut gugur,dan senang dapat jangkitan..demam,batuk,selsema tu perkara biasa terjadi..kebiasaannya ,kalau ada sebarang  masalah kesihatan aku akan terus ke hospital ..kebiasaannya kalau demam,batuk,selsema , cyclo chemo akan di tunda sehingga badan betul2 sihat…biasanya 2 minggu selepas cyclo chemo(short form untuk cyclophosphamide chemotheraphy),akan ada appointment untuk ambil darah..biasanya untuk check white blood cells & platelets..kebiasaannya white blood cell dan platelets akan jadi rendah sedikit 2 minggu selepas cyclo chemo..jadi,kena lebih berhati-hati untuk jaga diri dalam tempoh ni .Cyclophosphamide juga boleh mengganggu kesuburan .Biasanya pesakit tidak digalakkan untuk mengandung dalam tempoh cyclo chemo sehingga 2 tahun selepas  cyclo chemo& juga tidak boleh breast feed baby..biasanya bila dah start cyclo chemo ,dose steroids akan makin berkurang…contohnya aku,sebelum cyclo chemo aku ambil 13 tablets steroids perday…bila start cyclo chemo,tinggal  2 tablets).

                   Another immuno-suppressant is Azathioprine..Azathioprine is helpful as it reduces the dosage of  steroids required .Due to their  strength ,immuno suppressant are usually only prescribed for serious cases of SLE where there is major organ involvement..Azathioprine can lower the blood cells that help your body fight infections. This can make it easier for you to bleed from an injury or get sick from being around others who are ill. To be sure your blood cells do not get too low, your blood will need to be tested on a regular basis. Your kidney function may also to need to be tested. Do not miss any scheduled visits to your doctor.Call your doctor at once if you have a fever, chills, sore throat, body aches, weakness, muscle pain, easy bruising or bleeding, mouth sores, pale stools, darkened urine, or severe nausea, vomiting, and diarrhea. 

                              If you need to have any type of surgery, tell the surgeon ahead of time that you are using azathioprine. You may need to stop using the medicine for a short time.Do not receive a "live" vaccine while you are being treated with azathioprine and avoid coming into contact with anyone who has recently received a live vaccine. There is a chance that the virus could be passed on to you.This medication can affect fertility (your ability to have children), whether you are a man or a woman. Talk with your doctor if you have concerns about this.(Selepas 6 kali cyclophosphamide ,aku sambung pula dengan ubat azathioprine 100mg per day..ubat ni senang sebab version makan & side effects pun kurang(bagi aku la tapi ada patient yg tak ok dengan ubat ni).ubat ni ..azathioprine ni boleh lower kan blood cells jadi agak mudah untuk jatuh sakit..seperti biasa,patients SLE kena sentiasa alert dengan perubahan diri..kalau demam,sakit tekak,selsema,muntah ,cirit birit ..etc kena cepat2 ke hospital..bagi orang lain maybe semua tu perkara biasa tapi bagi kita akan jadi luar biasa..jadi sentiasa la beringat...harga azathioprine ni pun mahal tapi mahal lagi ubat MMf kat bawah ni..hehe)

               Mycophenolate mofetil(MMF/Cell Cept) is also type of immunosuppressant and is used quite widely in the treatment of lupus nephritis .originally indicated to prevent organ rejection after transplant,this drugs shows promising  results in the treatment of SLE symptoms..MMF is registered in Malaysia since July 2006 to treat SLE patients with renal involvement ….compared with several other medications ,MMF is  better tolerated and has fewer side effects..Since its benefits outweigh its adverse effects ,MMF is particularly helpful for lupus nephritis and for patients who do not respond well to other treatment …

As most SLE patients  are young and of child bearing age ,MMF is a good  alternative drug for  those who suffer  from less severe lupus nephritis or who cannot tolerate the conventional drug(cyclophosphamide ) but who wish to get pregnant once the disease is under control..A side from that , MMF also helps  control  the overall disease and reduces the required dosage of steroids..The disadvantage of MMF is the price is very expensive.However ,if MMF is taken during pregnancy ,it may cause birth defects or foetal death...(MMF /Cellcept ni sangat mahal..biasanya di hospital kerajaan..ni pilihan terakhir sebab stok untuk sebulan mencecah ribuan ringgit..tapi ramai je patient yg aku kenal ambil ubat ni (di hospital kerajaan) apabila badan tak boleh tolerate/bagi reaksi yg positif  dengan cyclophosphamide ataupun azathioprine..seperti mana-mana immunmosuppresive drugs pun tak boleh diambil semasa mengandung sebab boleh menyebabkan kecacatan & kematian bayi )..

          Walaupun terdapat bermacam-macam side effects immunosuppresive drugs ni..kita sebagai patient SLE harus redha..ni h satu daripada iktiar /usaha kita untuk mengawal SLE..yup,SLE tak boleh di sembuhkan cuma boleh di kawal..sejujurnya,SLE berada dalam keadaa terkawal pun aku dah bersyukur sangat walaupun terpaksa bergantung dengan ubat-ubatan...kadang-kadang dalam hidup kita tak boleh dapat semua yg kita nak..kita dapat sesuatu & terpaksa korban kan sesuatu...bersyukur apa yg ada:-)  

References:

1)    http://www.emedicinehealth.com/drug-azathioprine/article_em.htm

2)Health Today magazine , April 2011 edition 

3)Health Today magazine ,Jun  2009 edition 

       

    

Small happiness that bring more "sunshine " to my life:-)

               Erm..aku tak perlu jadi seorang JUTAWAN untuk menjadi happy:-)..haha..kalau tunggu aku jadi jutawan,alamatnya sampai bila pun tak happy la aku..hihi..tak kisah la pesakit ke,orang yang sihat ke..yang paling penting adalah hati yg gembira..&  kita tak perlukan perkara yg besar -besar untuk menjadi happy..tengok sekeliling kita..tengok apa yg kita ada dengan penuh kesyukuran..& happy akan datang kemudian..:-)               

              Sekarang ni ,aku malas nak fikir banyak -banyak dah..aku try untuk appreciate every single happiness that occurred in my life..walaupun,maybe bagi sesetengah orang..it's mean nothing..bagi aku it means a lot....just want to share,last week ada 2 perkara yg terjadi kepada orang lain ...tapi bagi full happiness to my life..nak cerita pasal 2 of my students..even aku ni cuma cikgu tuisyen& I always call my self "cikgu cap ayam"..hikhik..tapi tak kisah la apa pun kerja yang kita buat..yang penting ikhlas & buat dengan sepenuh hati..aku tak nak cerita pasal budak yg memang bijak pandai..every test markah 90++..aku nak cerita pasal..2 budak yg agak lemah(bagi aku)..tapi exam yang baru2 ni..they got  flying colours in their results....they have very different characters..budak yg pertama bernama Nasrullah Aiman..Form 3 Sekolah Menengah Alor Biak...budak yg kedua bernama Chua Lian Chia ..Form 2..SMJK(C) Keat Hwa..

             Nasrullah ni budak nya sangat pasif,pendiam,penuh dengan sifat rendah diri,agak slow sikit tapi sangat rajin...every new topic,kena ajar banyak kali baru dia faham...result UPSR dia untuk subject Math pun tak berapa bagus..awal-awal dulu dia sangat tak berminat dengan Math..dia sudah set dalam kepala.."Math adalah subjek yg sangat susah&saya bukan pelajar yang pandai"...aku ajar dia subject Math di Kumon dari January 2010 until present....pada awal tahun 2011..mak dia pernah cakap,nak berhenti dari Kumon sebab nak fokus untuk PMR..tapi bila tengok kami di KUMON bersungguh-sungguh ajar anak dia..dia cakap,tunggu sampai bulan 6 lah...di KUMON selepas every level akan ada test sebelum naik ke level baru..kalau test tak lulus..kena retest balik..

         Dalam bulan 4,aku plan nak bagi  test untuk dia ...masa tu current level dia=Level G(solving algebraic expression)..ada 70 soalan,kena siapkan dalam masa 25 minute..sebelum start lagi..dia dah cakap kat aku.."confirm saya tak lulus test ni...banyak betul soalan...masa sekejap pulak tu..lagipun..saya tak pandai"..ish geram betol aku dengan budak ni...hehe..masa ni lah aku gunakan kuasa veto aku.."saya tak kira.kamu kena test jugak harini sebab saya tahu kamu boleh buat"..dia pun jawap la test tu di depan aku..tahu apa jadi...dia dapat jawap 66 soalan dengan betul daripada 70 soalan dalam masa 19 minute...sebenarnya dia boleh ..cuma selalu rasa  tak yakin+selalu rasa diri sendiri tak pandai..aku rasa kerajinan dia tu sebenarnya menyelamatkan dia..aku selalu cakap kepada diri sendiri& budak2 ni...tak ramai yg dilahirkan sebagai seorang yg geniuse..jadi kita orang yg biasa2  ni..kena lah jadi rajin..kalau tak,takkan ke mana..

       Sometimes,kena gunakan psychology jugak dengan these kids..hehe..aku terfikir ,mesti seumur hidup dia tak pernah pun dapat hadiah atas kejayaan dalam bidang akademik..sebab dia lulus Kumon's Test dengan cemerlang...aku bagi sekeping kad+coklat cadbury(hehe..hadiah murah je..takkan aku nak bagi kereta sport pulak kot)..tapi di kad tu aku tulis ayat ni..."Cikgu percaya kamu boleh& seorang yg pandai..kalau cikgu percaya,kamu mesti lebih percaya kepada diri sendiri"..simple but meaningful& aku berdoa dia letak la nasihat aku tu dalam hati& kepala..dia memang tak boleh pergi jauh kalau sifat rendah diri menguasai diri....

         Last week,mak dia call & inform,untuk peperiksaan pertengahan tahun dia dapat markah 95% & highest score dalam kelas!!cikgu di sekolah& parents dia pun terkejut sebab markah dia selalunya cukup makan je..kadang-kadang tak lulus..Alhamdullilah ,harap-harap kesedaran dia berterusan sampai bila-bila..bukan setakat PMR je ..harap sampai ke universiti..& yg bagusnya,mak dia cakap..sayang pula nak berhenti KUMON..so,teruskan je lah...hehe..ni bukan bussiness strategy ya:-)..

         Ada 1 lagi story gembira  daripada 1 of my hometuition student.Nama dia Chua Lian Chia (Form 2)..every Saturday aku akan ke rumah dia untuk ajar Sejarah & English...macam mana aku berkenalan dengan budak ni ya?sebenarnya ,nenek dia nama Aunty Soo Ah Choo..patient ESRD(end stage renal disease) yg aku jumpa di wad buah pinggang masa pernah kena admit dulu..walaupun aunty tu dah meninggal tapi aku still keep in touch with her  family sebab every week akan ajar cucu-cucu aunty ni..Chua Lian Chia ni 1 of cucu aunty ni lah...

              Dia ni sangat berbeza dengan Nasrullah..dia seorang yang sangat aktif,cakap banyak,cepat pick up apa yg di ajar cuma sangat malas+suka main-main& tak serius..sangat pemalas,sampaikan nota yg aku bagi setiap minggu,dia cuma akan buka pada hari aku pergi mengajar ..so,dia cuma akan buka nota tu pada hari Sabtu sahaja..hehe..buka je..belum tentu baca...result dia?masa form 1,tak pernah lulus...markah tak pernah lebih daripada 30%..in fact,aku ingat lagi,first test dia..markah 20%& ada 1 soalan dia  jawap ni.."Asal usul nama Melaka daripada nama anjing peliharaan!!"..haha...aku almost give up& suruh mak dia cari cikgu Cina sebab aku memang menghadapi masalah bahasa dengan dia..kadang2 macam ayam bercakap dengan itik..hehe..tapi mak dia cakap.."Its ok..ajar perlahan-lahan.saya memang nak suruh cikgu Melayu yg ajar dia sebab BM dia teruk"..so aku pun teruskan kerja aku macam biasa..walaupun kadang2 rasa tak sedap hati sebab parents dia bayar tapi anak still takde improvement..

                Untuk memudahkan communication,aku belajar juga bahasa cina yg simple2..contohnya,"terima kasih,cikgu,makan,cepat,tak nak,tak payah,minum,cantik,abang,kakak,adik,etc"..hehe..bila dia tengok aku ada inisiatif nak belajar bahasa cina...secara tak langsung influence dia untuk belajar BM & boleh faham Sejarah...aku selalu je panggil dia cikgu dalam bahasa cina & tanya sesetengah perkataan dalam bahasa cina..hehe..seronok la dia bila aku panggil dia cikgu..so,mood dia nak belajar tu sentiasa ada... walaupun selalu main-main& tak serius..

             Dalam ujian Sejarah pertengahan tahun baru-baru ni,dia dapat 42/60..ataupun 70%...mestilah aku terkejut sebab sebelum ni dia tak pernah lulus pun...bila aku tanya ,baca buku tak ?dia boleh jawap macam ni..."Dalam saya tak baca buku pun saya dapat 70%..kalau saya baca mesti saya dapat 100%..saya tak mau  cikgu pengsan sebab terkejut!!"..haha.....sabar je lah..dia ni,aku cakap sepatah,dia jawap 10 patah..perkara biasa ni...

           Aku cuma tumpang gembira bila tengok anak-anak ni berjaya..semua tu atas usaha masing-masing..aku sebagai  orang yg lebih tua ni cuma boleh bagi guideline..& kadang2 leteran...the rest atas diaorang jugak...aku sangat berterima kasih kepada anak-anak ni..sebab they always bring happiness & "sunshine" to my life...:-)

          & believe me ..aku tak perlu jadi seorang Jutawan untuk menjadi happy:-)(hihi..ayat daripada seorang yg tak kaya..haha)

I Didn't Know My Own Strength...

~15 June 2011~2 Years after I have been diagnosed with SLE...I can only discover my own true inner strength when I 've totally reached the bottom.. but at that time , when I discover how strong my own spirit is... I know I have to fight back because if I don't, I'll never come out that never ending tunnel. ..Life is a gift & it's only when I've been to the bottom that I realize how precious it is..

I Lost touch with my soul
I had no where to turn
I had no where to go
Lost sight of my dream,
Thought it would be the end of me
I thought I'd never make it through
I had no hope to hold on to,
I thought I would break

I didn't know my own strength
And I crashed down, and I tumbled
But I did not crumble
I got through all the pain
I didn't know my own strength
Survived my darkest hour
My faith kept me alive
I picked myself back up
Hold my head up high
I was not built to break
I didn't know my own strength

Found hope in my heart,
I found the light to life
My way out of the dark
Found all that I need
Here inside of me
I thought I'd never find my way
I thought I'd never lift that weight
I thought I would break

I didn't know my own strength
And I crashed down, and I tumbled
But I did not crumble
I got through all the pain
I didn't know my own strength
Survived my darkest hour
My faith kept me alive
I picked myself back up
Hold my head up high
I was not built to break
I didn't know my own strength

There were so many times I
Wondered how I'd get through the night I
Thought took all I could take

I didn't know my own strength
And I crashed down, and I tumbled
But I did not crumble
I got through all the pain
I didn't know my own strength
Survived my darkest hour
My faith kept me alive
I picked myself back up
Hold my head up high
I was not built to break
I didn't know my own strength

http://www.youtube.com/watch?v=6w9hro6B1tQ&feature=related

Reference:

1)http://www.youtube.com

Garam oh Garam!!

 

                Rakyat Malaysia sekarang ni bukan setakat ambil terlalu banyak gula..tapi garam pun ambil banyak jugak..ramai yg tak sedar ni,kebanyakan kita ambil "garam tersembunyi " dalam makanan...ada 1 kajian.."Kajian Pengambilan Makanan di kalangan penduduk Dewasa 2002/2003"..rakyat Malaysia ambil 25 % garam lebih tinggi daripada apa yg disuggestkan oleh WHO....had pengambilan garam yg disarankan cuma 5 gram/1 sudu teh sehari...daripada kajian tu juga,80% garam datang daripada garam/sos yg ditambah ke dalam makanan .

                 Garam adalah general name for "sodium klorida"..40% sodium  & 60% klorida..hehe..dah macam kelas Chemistry pulak kan..rasa masin tu datang daripada klorida..manakala,sodium tu akan bagi kesan buruk kepada kesihatan kalau di ambil banyak..

                 Pakar jantung seluruh dunia cakap..(bukan aku cakap ye..hehe)..kurang ambil garam kurang lah risiko untuk dapat sakit jantung /stroke..apa pulak kaitan garam & jantung ni ye tak?simple je..garam yg banyak boleh menyebabkan darah tinggi..darah tinggi boleh sebab sakit jantung..bukan setakat jantung je..darah tinggi juga boleh sebab kan ESRD(End Stage Renal Disease) ataupun kegagalan fungsi buah pinggang..sangatlah tak seronok mendengarnya..apatah lagi untuk melaluinya..betul tak??

                   Sebenarnya ni juga ingatan untuk diri aku sendiri..biasalah,bila dah sihat sikit..mula lah makan sesuka hati...di bawah ni,ada la a few tips...

1.  Masak makanan sendiri di rumah ...sebabnya?kita boleh kawal berapa banyak garam yg kita letak supaya segalanya dalam keadaan terkawal..bagaimana pula nak kira jumlah garam tu??1 SUDU TEH=2000mg garam.............1 SUDU TEH MSG=620mg garam.....1 hari badan kita cuma memerlukan 1 sudu teh garam SAHAJA!!
2. Ketika membeli belah ,pilih produk yg "kurang garam" ataupun "tiada garam tambahan"...produk ditulis "bebas garam" mengandungi kurang 15 mg  sodium (garam ) bagi setiap hidangan...manakala ,label "kurang garam "=kurang 140mg sodium bagi setiap hidangan...
3. Kita mesti sentiasa alert ,makanan fresh = berpuluh kali lebih baik daripada makanan di proses..kebiasaannya macam2 jenis sodium seperti sodium alginat,sodium benzoat,etc ditambah dalam pemprosesan makanan...contohnya,kiub pati ayam yg dijual dikedai...1 ketul =7 SUDU TEH garam!!banyak kan?!!..memang agak leceh sikitlah nak buat pati ayam sendiri sebab kena rebus ayam& tulang2 ..lepas tu baru boleh guna..compare dengan kiub pati ayam tu....boleh guna je terus...tapi tengoklah berapa banyak garam dalam tu..
4. ada orang cakap,garam laut lebih baik daripada garam biasa..sebenarnya lebih kurang je..cuma garam laut ada lebih mineral tapi dalam kadar yg sangat rendah..ada orang cakap ,elok tak guna garam gantian?sebenarnya ,garam gantian dihasilkan menggunakan potassium bagi menggantikan sodium....tapi orang yg menghidap penyakit buah pinggang dinasihatkan tidak mengambil garam jenis ni...sebabnya?buah pinggang akan mengahadapi masalah untuk menyingkirkan potassium berlebihan dari badan...
5. kaedah lain untuk kawal garam=elak tambah garam pada makanan & buah-buahan,kurang mencecah makanan dengan sos,ubah suai resepi (guna fresh herbs& spices),daripada guna tomato puri dalam tin better guna tomato yg dikisar sendiri& pilih produk yg kurang garam..
6. Untuk makanan yg berkuah ,makan isi nya sahaja..hehe..part ni aku memang kena control...sebab aku suka sup& makanan berkuah..sup pula,biasanya garam akan lebih sedikit compare dengan masakan yg kurang kuah..betulkan?...lepastu,make sure ,letak garam last sekali..sebelum apa ditutup..kadang2 rempah2 tu dah cukup untuk mengenakkan makanan..
7. Masa awal sakit dulu,aku agak insaf sikit..hehe..masa tu,nak makan pizza pun belajar buat sendiri(semestinya tak seenak pizza hut/dominos..kalau tak,aku dah boleh buka kedai pizza:-)),masak sphagetti guna tomato fresh yg dikisar...belajar buat burger sendiri daripada daging cincang..oklah jugak rasanya..cuma sangat lah banyak kerja...masa tu,aku tak dapat kawal lagi selera makan aku yg suka makan macam2 tu..hehe..sekarang ,selepas 2 tahun...so far,aku dah boleh control... tipulah kalau aku cakap tak makan langsung fast food seperti pizza ,KFC,mcd,etc...aku makan cuma sekali sekala...& ada rules & regulation untuk diri aku sendiri...contohnya,kalau aku nak makan Prosperity Burger Mc D...aku akan order TAKE AWAY..& order burger SAHAJA!!kalau nak makan fries,next week aku datang balik & beli FRIES sahaja...this season ,aku cuma makan 2 kali je..sekali dalam bulan 12..& sekali lagi dalam bulan 2....ayam KFC pun sama ,last 2 weeks aku makan..aku cuma order AYAM sahaja...sebab lapar sangat terpaksa makan disitu(aku memang bawa air putih)...huhu..orang disekeliling tengok aku semacam je...haha..sure diaorang cakap.."kesian& miskinnya dia"...ada aku kisah?!..darah aku ni jenis yg sangat DEGIL nak turun..so,no choice..kena sentiasa beringat...

          

              di bawah ni ada list kandungan garam dalam makanan proses yg kita selalu ambil /makan:

                                  JUMLAH KANDUNGAN GARAM BAGI 1 SUDU TEH

                   

                   Jenis Makanan                                               Jumlah Sodium(miligram)

1. Kicap pekat                                                             341
2. Kicap cair                                                                1255
3. Taucu                                                                       341
4. Sos Cili                                                                    244
5. Sos Tomato                                                             171
6. Belacan (50mg)                                                        629
7. Cencaluk                                                                 897
8. Budu                                                                       1032
9. Telur masin(1 biji)                                                    249
10. Ikan masin (1 hiris)                                                   433
11. Udang Kering                                                          225
12. Sayur Jeruk(1 cawan)                                               2763

                      Menakutkan bila tengok jumlah garam dalam makanan yg diproses macam table di atas ...sebagai ingatan untuk diri aku & orang lain juga:-) 

References:

1) Harian Metro,6 March 2011

                                 

World Kidney Day 2011(Kedah celebration)..11 March 2011..Taman Rimba Alor Setar

World Kidney Day 2011(Kedah celebration)..11 March 2011..precious pictures with Nephro doctors & nurses..:-)..agak meriah celebration ni..ramai jugak patients yang datang untuk bagi support..even aku singgah sekejap je..dapat rasa kemeriahan tu..(hehe..aku singgah sekejap bukan sebab nak curi tulang daripada Walkhaton ya )..huhu

Dr Leong,kak Rahimi,kak Wani,aku

With Kak Wani & Kak Rahimi...kakak -kakak ni helped me a lot with cyclophosphamide chemotheraphy...terima kasih banyak-banyak:-)

With Dr Ching Chen Hua~Ketua Jabatan Nephrology Hospital Sultanah Bahiyah

With Dr Leong Chong Men..Dr Leong who diagnosed me with SLE & suggested to do Renal Biopsy in June 2009..Now,here I am ,living with Lupus Nephritis Class 4(SLE under control)..I owe him a lot because before went to Nephro Clinic,I already went to see some doctors but none of them could diagnose my disease..at that time,really suffered because ate a lots of medicine but my condition was getting worse..thank u very much,Dr Leong!!:-)

Aku insan biasa..written by Nur Hasliza Yaacob

PATIENT'S PROFILE:

Usia:28 tahun

Mendapat rawatan dari:Hospital Sultanah Bahiyah ,Kedah

Organ terlibat:Buah pinggang (Lupus Nefritis class 4 )

Ubat- -ubatan sedang & pernah  diambil:

Prednisolone,Hydroxychloroquine,Perindopril,Telmisartan,

Felodipine,DiltiazemHCL,Azathioprine,Cyclophosphamide,Losartan,Simvastatin,Lovastatin,Frusemide ,Lasix,folic acid,calcium lactate& banyak lagi yang aku pun dah tak ingat

Kesilapan yang biasa dilakukan oleh mana-mana insan  apabila jatuh sakit adalah kita merasakan penyakit kita hanyalah penyakit biasa,tiada sesuatu yang  serius .Keadaan yang sama juga berlaku kepada saya.Beberapa simptoms seperti keletihan,kurang selera makan,kaki dan muka bengkak mula terjadi  sekitar bulan April 2009.Merasakan semua itu hanyalah symptoms biasa,saya hanya membiarkan keadaan tersebut berterusan selama sebulan.Tetapi apabila merasakan kesihatan saya semakin merosot,saya mengagahkan diri untuk ke klinik.Kebetulan juga pada masa tersebut,saya menghidap penyakit batuk yang agak serius.Hampir 3 bulan saya batuk dan segala macam ubat ubat telah dicuba tetapi hasilnya tetap mengecewakan.Berdasarkan keputusan ujian darah pada hari tersebut,doctor mendiagnos saya menghidap darah,kolestrol  dan asid uric yang tinggi.Saya juga menjalani chest X ray dan keputusan X ray menunjukkan paru-paru saya tidak mempunyai apa-apa masalah.Saya pulang dengan berjenis-jenis ubat termasuklah ‘allopurinol’(ubat  untuk asid uric tinggi) dan perlu dimakan bersama air yang banyak.
          
Walaupun mengambil pelbagai jenis ubat,menghairankan apabila keadaan saya menjadi semakin teruk.Segala symptoms masih berterusan terutamanya kaki saya menjadi semakin bengkak.Saya kembali ke klinik tersebut dan dicadangakan untuk mengambil ujian air kencing.Doktor mendapati air kencing saya mengandungi protein dan  mencadangakan supaya menjalani ujian ultrasound buah pinggang. Secara mental saya cuba untuk bersedia   dengan segala kemungkinan .Walaubagaimanapun, apabila keputusan menunjukkan buah pinggang saya bermasalah dan mempunyai tanda-tanda Nefrotic syndrome ,sejujurnya saya belum bersedia untuk melalui semua ini.


Berdasarkan keputusan ultrasound, saya dirujuk ke Nephrology Clinic(klinik pakar buah pinggang) untuk mendapatkan rawatan susulan.Pada 15 Jun 2009  merupakan tarikh yang akan terus saya ingati.Keputusan ujian darah menunjukkan saya  (positive ANA-Antinuclear Antibodi),jumlah darah putih &merah yang berkurangan,creatinine 170,tekanan darah yang tinggi dan semestinya kaki dan muka yang bengkak.Doctor mengesyaki saya menghidap SLE.Kebetulan,saya pernah terbaca mengenai SLE menyerang kulit.Semestinya pada masa tersebut saya berharap semoga doctor tersilap mendiagnos kerana symptoms SLE menyerang kulit tiada pada saya.

          Doktor cuba menerangkan saya menghidap SLE dimana antibody telah menyerang buah pinggang dan tidak mempunyai butterfly rashes seperti sesetengah pesakit.Sebagai pesakit yang baru pertama kali  ke klinik buah pinggang,saya terpaksa menerima dua perkara serentak;pertama,saya didiagnos menghidap penyakit kronik iaitu SLE dan kedua,saya bakal menjalani renal biopsy(pengambilan isi buah pinggang).Walaupun pahit untuk ditelan,sekurang-kurangnya saya tahu penyakit saya ini mempunyai nama iaitu SLE.Semestinya keadaan ini adalah lebih baik  daripada didiagnos dengan pelbagai  penyakit,makan berjenis ubat tetapi kesihatan  semakin merosot.

          Selepas itu,bermulalah kehidupan saya dengan ditemani ubat-ubatan terutamanya prednisolone.Saya bermula dengan mengambil prednisolone sebanyak 13 biji sehari dan ubat-ubatan yang lain.Pada  24 Jun 2009 saya selamat menjalani Renal Biopsy dan keputusannya sebulan selepas tarikh tersebut .Simptoms seperti kurang selera makan dan keletihan semakin berkurangan.Walaubagaimanapun, bengkak dikaki saya menjadi semakin kritikal.Menyukarkan keadaan apabila terdapat ulser di kaki saya dan ulser tersebut mengeluarkan air dan bernanah.

          Pada 27 Julai 2009, saya ke hospital untuk mendapatkan  keputusan Renal Biopsy.Apabila doctor mengumumkan keputusan tersebut,Lupus Nephritis Class 4,saya menangis dan merasakan dunia ini gelap gelita.Saya cuma terfikir,sekiranya kanser berada pada tahap 4  bermakna sudah peringkat terakhir.Adakah SLE juga sama? Muncul sedikit kelegaan di hati apabila doctor mengatakan  peringkat terakhir untuk SLE adalah peringkat 6 di mana pesakit mengalami kerosakan fungsi buah pinggang dan perlu menjalani rawatan dialysis.


            Walaubagaimanapun,saya perlu menjalani rawatan cyclophosphamide chemotheraphy sekurang-kurangnya selama 6 kali iaitu sebulan sekali selama 6 bulan.Rawatan chemotheraphy ini sangat penting untuk mengawal penyakit saya supaya tidak menjadi semakin aktif dan bertindak menyerang organ-organ lain sehingga menyebabkan kematian.Pada hari tersebut juga,saya ditahan di wad selama 2 minggu kerana bengkak dan ulser di kaki .Berat kaki saya yang bengkak pada masa tersebut adalah 20kg kerana apabila dimasukkan ke wad berat saya adalah 90kg dan apabila keluar wad(kaki kembali normal) berat saya adalah 70kg. 



           Pada 24 August 2009,saya menjalani kemoterapi yang pertama.Dos yang sepatutnya diberikan kepada saya adalah 1.4gram.Walaubagaimanapun ,disebabkan fungsi buah pinggang yang berkurangan ,doctor cuma boleh memberikan dose sebanyak 1.0gram.Walaupun bulan puasa,saya dibenarkan untuk mengambil 800ml air sahaja sehari kerana doctor risau kaki saya akan bengkak kembali jika air berlebihan.Saya juga terpaksa bertahan dengan symptoms selepas chemotheraphy seperti muntah,loya,kurang selera makan dan keguguran rambut yang serius.Selepas kemoterapi kali pertama dan kedua,gelembung air  di kulit merupakan masalah yang saya sering hadapi.Keadaan paling teruk berlaku apabila gelembung air tersebut menjadi sebesar bola tenis dan bernanah.Beberapa kali juga saya terpaksa menunda kemoterapi disebabkan masalah tersebut.Saya juga senang dijangkiti batuk.Bermula dengan batuk juga saya  dimasukkan ke wad disebabkan basal pneumonia.

          Pada 18 February 2010,merupkan kemoterapi saya yang ke 6 .Sekiranya protein di dalam urine saya melebihi daripada 1.0 gram/day, doctor akan meneruskan  3 kali lagi kemoterapi.Walaupun pada masa tersebut,urine protein saya 1.97 gram/day ,doctor mengatakan 6 kali kemoterapi sudah memadai.Timbul perasaan yang teramat lega dihati kerana amat perit melalui rawatan selama 6 bulan dan ditambah pula dengan segala kesan selepas rawatan.Sehingga sekarang saya masih mengambil Azathioprine 100mg(immunosuppressant  berfungsi lebih kurang cyclophasamide tapi diambil secara oral setiap hari).Sehingga artikel ini ditulis,SLE saya dalam keadaan terkawal,creatinine saya =97  dan urine protein saya =negative.Walaubagaimanpun,sebagai pesakit saya kena sentiasa bersedia kerana penyakit saya sentiasa sukar dijangka.



          Saya menamatkan pengajian dalam bidang Kejuruteraan Komunikasi pada bulan December 2008.Apabila telah jatuh sakit saya telah mendapat beberapa tawaran untuk temuduga dan salah satunya adalah daripada syarikat telekomunikasi yang terbesar di Malaysia.Dengan keadaan kesihatan yang kurang mengizinkan,saya terpaksa mengenepikan impian buat sementara waktu.Mana mungkin dalam keadaan terlantar di katil hospital saya boleh menghadiri mana-mana temuduga.Saya merasakan kekecewaan saya berganda.Daripada seorang yang sihat telah didiagnos dengan penyakit kronik dan kemudian terpaksa pula melupakan cita-cita untuk menjadi seorang jurutera setelah bertahun-tahun berusaha untuk menamatkan pengajian.

          Sebagai anak sulung daripada 3 beradik,sepatutnya saya menjadi tonggak keluarga.Tetapi dengan keadaan kesihatan yang kurang mengizinkan saya merasakan diri saya menjadi beban kepada keluarga.Saya berasa  amat tertekan dan mengasingkan diri daripada dunia luar termasuk keluarga dan rakan-rakan.Dunia saya hanyalah di dalam bilik dan saya hidup dalam dunia saya sendiri.Beberapa bulan selepas jatuh sakit saya perlu menghadiri majlis konvokesyen.Dengan pipi dan muka yang semakin membulat saya hampir tidak dikenali oleh rakan-rakan dan pensyarah.Keadaan ini menambahkan lagi luka di hati saya.Tambahan pula pada ketika itu,sepupu saya yang masih kecil pun bertanya kenapa muka saya membulat seperti Doreamon.Semestinya ayat jujur seperti itu daripada seorang kanak-kanak amat mengguris hati saya. 



         Keadaan ini berterusan selama beberapa ketika.Apabila menjadi penghuni wad buah pinggang,saya bagaikan  tersedar daripada “mimpi”.Melihat kesusahan dan kesakitan orang lain saya berasa amat insaf.Apalah sangat kesakitan yang saya lalui jika dibandingkan dengan pesakit-pesakit lain.Saya juga berterima kasih kepada Dr Leong Chong Men,”ceramah ” panjang lebar daripada beliau juga menyedarkan saya semua ini hanyalah permulaan bukan satu pengakhiran. Walau apa pun terjadi,saya mesti teruskan hidup dengan cemerlang walau siapa pun saya . 



        Langkah pertama yang saya lakukan adalah saya perlu keluar untuk bertemu orang ramai.Saya mesti keluar daripada dunia “bilik kecil ” saya.Sebelum sakit saya merupakan seorang yang takut untuk memandu walaupun bertahun-tahun mempunyai lesen.Mana mungkin dengan keadaan tidak boleh berpanas dan berhujan saya bermotosikal ke mana-mana.Cabaran saya yang pertama adalah perlu beranikan diri untuk memandu.Sebagai seorang yang biasa berdikari,saya berasa tertekan apabila terpaksa menyusahkan orang lain.Tempat pertama yang saya pergi adalah perpustakaan dan semestinya buku pertama yang saya cari adalah buku mengenai SLE.Saya Cuma terfikir,untuk berlawan dengan musuh yang berada di dalam badan saya iaitu SLE,saya perlu mengenali “siapa” ataupun “apa” musuh kita itu. Jika terdapat sebarang kemusykilan saya akan terus bertanya kepada doctor untuk memahami mengenai SLE dengan lebih lanjut.Doktor-doktor merupakan guru terbaik untuk saya lebih mengenali SLE,buah pinggang dan kesihatan diri.



         Benda kedua yang saya lakukan adalah mencari pekerjaan.Saya mula mencari pekerjaan pada awal January 2010 iaitu  sebulan sebelum rawatan kemoterapi saya berakhir.Saya risau kebanyakan majikan sukar untuk menerima keadaan kesihatan saya.Saya meletakkan beberapa criteria sebelum saya mencari pekerjaan antaranya minat,majikan yang memahami ,pekerjaan yang kurang stress dan boleh menggembirakan hati saya.Pada ketika ini wang bukanlah lagi kepentingan utama.Semasa di university saya pernah membuat kerja sampingan   sebagai guru tuisyen di KUMON Setiawangsa.Berada disamping kanak-kanak adalah perkara yang menggembirakan hati saya.Saya cuba untuk mencari pekerjaan di KUMON Jitra,Kedah dan bersyukur segalanya dipermudahkan.

         Awal-awal lagi saya telah berterus terang mengenai keadaan kesihatan yang tidak menentu dan mujurlah majikan saya iaitu Puan Nurdiana  amat memahami.Masa kerja yang fleksibel iaitu Cuma 4 hari seminggu dari pukul 2 petang sehingga 8 malam sememangnya tidak menggangu jadual saya sekiranya perlu ke hospital.Manakala,pada hari Sabtu pula saya akan mengajar hometuition(saya akan pergi ke rumah pelajar untuk mengajar).Kanak-kanak ini adalah sumber inspirasi saya.Tanpa mereka sukar untuk saya bangkit semula.Sekiranya mendapat tempahan,saya juga akan membuat kek dan biskut untuk jualan.Kebiasaannya saya cuma bercuti pada hari Ahad dan Rabu.Saya akan memastikan 1 kali seminggu saya akan meluangkan masa di perpustakaan .Masih banyak lagi perkara mengenai SLE dan kesihatan yang perlu saya pelajari.



            Saya sangat bersyukur kerana saya dapat menjalani kehidupan normal yang gembira sekarang. Walaupun tidak berjawatan tinggi tetapi saya bahagia dengan cara saya yang tersendiri.Saya sentiasa berdoa semoga dikurniakan segala yang terbaik dan mungkin inilah hikmah disebalik apa yang berlaku.Masa yang fleksibel,kerja yang kurang tekanan dan hati yang gembira adalah yang terbaik untuk saya.Walaupun kadang kala masih wujud perasaan rendah diri apabila melihat rakan –rakan berjawatan tinggi tetapi saya sentiasa memujuk diri sendiri,keupayaan saya dari segi fizikal adalah terhad tetapi saya akan memastikan mental saya sentiasa kuat.Jika  menjadi jurutera sekalipun kemungkinan besar saya tidak akan gembira seperti sekarang dan semestinya sukar untuk saya elakkan diri daripada tekanan kerja.Tekanan boleh menyebabkan penyakit saya kembali aktif dan saya amat berhati-hati dengan perkara ini.Pada pendapat saya ,untuk mengelakkan diri daripada tertekan sya perlu  keluar untuk berjumpa dengan orang ramai.Seterusnya saya perlu menyibukkan diri dengan aktiviti berfaedah untuk mengelakkan daripada tekanan.



            Saya mungkin tiada di sini lagi pada hari ini jika tiada sokongan daripada keluarga ,rakan-rakan,majikan,kanak-kanak di KUMON/hometuition,doctor-doktor dan jururawat-jururawat.Keluarga memainkan peranan yang penting terutamanya dalam proses “penyembuhan emosi ” saya.Tanpa kedua ibu bapa yang sentiasa berada disamping saya ,mana mungkin saya dapat melalui proses ini bersendirian.Rakan –rakan SLE yang baru saya kenali di laman social Facebook dan hospital juga memainkan peranan yang bukan sedikit dalam hidup saya.Walaupun tidak pernah bersua muka tetapi sokongan daripada mereka semua sentiasa ada ketika saya memerlukan.Hubungan baik yang terjalin antara saya sebagai pesakit ,doctor dan jururawat juga banyak membantu dalam proses “penyembuhan penyakit ” saya.Gelak ,ketawa & kenakalan pelajar-pelajar di  KUMON dan hometuition juga merupakan terapi jiwa yang terbaik untuk saya.



            Saya Cuma berharap,saya dan pesakit-pesakit lain akan  sentiasa menjadi positive.Walau apapun yang terjadi,selagi kita masih bernafas kita harus berusaha dan jangan mudah berputus asa.Kita semua merupakan insan bertuah kerana kita dipilih oleh Tuhan untuk diduga dan percayalah segala yang berlaku pasti ada hikmah walaupun kita tidak dapat melihat dengan mata kasar.Kesusahan dan kesakitan menjadikan kita lebih dekat dengan Maha Pencipta.